La saison des terrasses commence par la protection solaire

Comprendre l'indice UV et la protection contre les changements de vitesseSaviez-vous que jusqu'à 80 % de l'exposition solaire au cours d'une vie se produit avant l'âge de 18 ans ? Et que passer du temps à l'extérieur aux heures les plus chaudes (de 10 h à 16 h) augmente considérablement les risques. Aucun bronzage n'est sans risque, mais quelques gestes simples peuvent faire toute la différence.Que vous travailliez de longues heures en terrasse ou que vous preniez un verre avec des amis, consultez l' indice UV quotidien :0–2 (Faible) : Protection minimale requise.3–5 (Modéré) : Portez un écran solaire SPF 30+, un chapeau de soleil et des lunettes de soleil.6–7 (Élevé) : Recherchez l’ombre aux heures de pointe et portez des vêtements de protection.8–10 (Très élevé / Extrême) : La peau non protégée peut brûler en quelques minutes ! Renouvelez l’application de protection solaire toutes les 2 heures.Démystifier une idée reçue : pensez-vous que la protection solaire n’est nécessaire que par temps ensoleillé en été ? Jusqu’à 80 % des rayons UV traversent les nuages, et les surfaces réfléchissantes comme les terrasses vitrées amplifient l’exposition aux UV. Lisez notre guide complet de prévention et notre article démystifiant les idées reçues sur la crème solaire

Guide d'auto-examen mensuel de la peauExaminer sa peau une fois par mois est l'un des moyens les plus simples de détecter rapidement les changements. Un auto-examen rapide ne prend que quelques minutes :1. Face et profils : Dans une pièce bien éclairée, examinez votre visage, votre cou, vos bras, votre poitrine et vos jambes.2. Dos et cuir chevelu : Utilisez un miroir à main pour vérifier le haut de votre dos, votre cou et votre cuir chevelu.3. Mains et pieds : Examinez vos avant-bras, vos paumes, vos ongles, la plante de vos pieds et entre vos orteils.Note importante concernant les différentes carnations : Le cancer de la peau peut toucher n'importe qui. Chez les personnes à peau foncée, 60 à 75 % des mélanomes se développent sur des zones moins exposées au soleil, comme la paume des mains, la plante des pieds et le lit des ongles. Soyez toujours attentif à l'apparition de nouvelles taches ou à tout changement d'aspect, quelle que soit votre carnation.Consultez notre page complète sur le dépistage précoce

La Fondation Save Your Skin se consacre à soutenir les personnes atteintes de mélanome, de cancers de la peau autres que le mélanome et de mélanome oculaire partout au Canada, du diagnostic à la guérison.Aide financière directe : Nous sommes l'une des rares fondations nationales à fournir un soutien financier direct pour aider les patients canadiens à couvrir leurs frais de voyage, d'hébergement et de médicaments pendant leur traitement.Mercredis bien-être : Rejoignez nos séances virtuelles bihebdomadaires de 30 minutes de pleine conscience et de respiration guidées par un coach de vie professionnel — gratuites et ouvertes à tous !Soutien individuel : Réservez un coaching bien-être personnalisé ou contactez notre équipe à tout moment pour obtenir un soutien émotionnel et des ressources.Consultez notre page d'aide financière aux patients